Phân tích kĩ thuật di chuyển bắt, chuyền bóng hai tay trước ngực trong bóng rổ

Đề bài: Em hãy phân tích kĩ thuật di chuyển bắt, chuyền bóng hai tay trước ngực trong bóng rổ

Trả lời:

Đây là kĩ thuật phối hợp giữa động tác tay trong kĩ thuật bắt, chuyên bóng hai tay trước ngực với động tác chân và thân người trong kĩ thuật chạy nghiêng.

Chuẩn bị: Chạy nghiêng, mắt quan sát hướng bóng đến

Thực hiện: Khi bóng đến, dùng một chân đạp đất bật nhảy (nên sử dụng chân không thuận), chân còn lại nâng đùi ra trước, hai tay đưa ra thực hiện kĩ thuật bắt bóng hai tay trước ngực khi người đang ở trên không. Sau khi chân lăng chạm đất, chân giậm nhảy bước thêm một bước và tiếp tục bật nhảy, chân còn lại nâng đùi ra trước, đồng thời thực hiện động tác chuyền bóng hai tay trước ngực, đẩy bóng về hướng chuyền. Bóng rời tay trước khi chân chạm đất 

Một số chú ý khi thực hiện kĩ thuật di chuyển bắt, chuyền bóng hai tay trước ngực: Hai tay không đưa bóng sang hai bên trái, phải theo nhịp bước chân khi thực hiện chuyền bóng, chú ý thời điểm bóng rời tay.