Phân tích kĩ thuật đập cầu trong cầu lông

Đề bài: Em hãy phân tích kĩ thuật đập cầu trong cầu lông

Trả lời:

TTCB: Đứng chân trước chân sau, chân bên tay thuận đặt sau, trọng tâm rơi vào chân trước, thân người thẳng tự nhiên, tay thuận cảm vợt đề mặt vợt cao ngang trán, cẳng tay và cánh tay tạo thành một góc khoảng 90°, tay còn lại co tự nhiên, mắt quan sát đường cầu đến.

Thực hiện: Khi chuẩn bị đánh cầu, thân người xoay sang bên tay thuận, trọng tâm chuyển từ chân trước sang chân sau, vai bên tay không thuận hướng ra trước, hơi lên cao theo hướng cầu đến, đồng thời tay thuận đưa vợt từ trước lên trên ra sau, mặt vợt chúc xuống, tay còn lại hơi nâng lên cao. Khi đánh cầu, tay thuận đưa vợt từ sau lên trên ra trước, mặt vợt vuông góc với hướng đánh cầu, đồng thời trọng tâm chuyển từ chân sau lên chân trước, thân người xoay nhanh ra trước theo hướng đánh cầu, gập thân người kết hợp gập nhanh cổ tay đập cầu. Vị trí tiếp xúc cầu chếch trước trán và ở điểm cao nhất có thể đánh cầu.

Kết thúc: Gập dừng cánh tay và cổ tay, vợt đưa từ trên xuống dưới sang bên không thuận, thân người có xu hướng lao về trước và bước chân thuận lên trước để giữ thăng bằng.

Một số chú ý khi thực hiện kĩ thuật đập cầu: Thân người thả lỏng và giữ thăng, bằng; lựa chọn vị trí và thời điểm tiếp xúc cầu phù hợp; sử dụng lực cổ tay khi đánh cầu.