Phân tích kĩ thuật đánh cầu cao xa trong cầu lông

Đề bài: Em hãy phân tích kĩ thuật đánh cầu cao xa trong cầu lông

TTCB: Hai chân đứng song song rộng, bằng vai, trọng tâm rơi vào giữa hai chân, hai tay co tự nhiên, tay thuận cảm vợt, mắt quan sát đường cầu đến.

Thực hiện: Khi cầu đền, chân bên tay không thuận làm trụ, chân còn lại bước vẻ phía sau một bước ngắn, thân người xoay sang bên tay thuận, trọng tâm chuyển sang chân sau, vai bên tay không thuận hơi hướng lên cao ra trước theo hướng cầu đến, đồng thời tay thuận đưa vợt từ trước lên trên ra sau, mặt vợt hơi chúc xuống, tay còn lại co tự nhiên. Khi đánh cầu, tay thuận đưa vợt từ sau lên trên ra trước đánh cầu, đồng thời chuyển trọng tâm từ chân sau sang chân trước, thân người ngả theo hướng đánh cầu. Khi tiếp xúc với cầu, mặt vợt hơi ngửa, vị trí tiếp xúc đánh cầu thẳng trên đỉnh đầu và ở điểm cao nhất có thể với được.

Kết thúc: Duỗi dừng cánh tay và cổ tay, thân người hơi ngả về hướng câu được đánh đi  

Một số chú ý khi thực hiện kĩ thuật đánh cầu cao xa: Vai bên tay không thuận hướng theo hướng cầu đến; kiểm soát vị trí và thời điểm tiếp xúc cầu; sử dụng lực cổ tay khi đánh cầu.