Phân tích kĩ thuật tâng cầu bằng đùi trong đá cầu

Đề bài: Em hãy phân tích kĩ thuật tâng cầu bằng đùi trong đá cầu

Trả lời:

TTCB: Đứng chân trước chân sau, chân trước thẳng, chân thuận ở phía sau kiễng gót, trọng tâm rơi vào chân trước. Tay bên chân thuận cầm cầu cao ngang thắt lưng, cách cơ thể khoảng 30 - 35 cm, tay còn lại để tự nhiên, mắt nhìn cầu.

Thực hiện: Tung cầu lên cao khoảng 30 - 50 cm, cách ngực khoảng 20 - 40 cm, mắt nhìn theo cầu. Khi cầu lên tới điểm cao nhất, thực hiện nâng đùi chân thuận lên cao, ra trước và tâng cầu. Khi tiếp xúc câu, đùi vuông góc với thân người và cẳng chân, vị trí tiếp xúc cầu bằng 1⁄3 ngoài của đùi. Khi chạm cầu thì chân dừng lại đột ngột

Kết thúc: Hạ đùi chân thuận, hai chân đứng thẳng, quan sát cầu để thực hiện động tác tiếp theo.

Một số chú ý khi thực hiện kĩ thuật tâng cầu bằng đùi: Kiểm soát góc độ của đùi với thân người khi tiếp xúc cầu và vị trí tiếp xúc cầu với đùi.