Phân tích kĩ thuật giao cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân trong đá cầu

Đề bài: Em hãy phân tích kĩ thuật giao cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân trong đá cầu

Trả lời:

TTCB: Đứng chân trước chân sau, chân thuận (chân giao cầu) đặt phía sau, nửa trước bàn chân chống xuống đất và hơi xoay ra ngoài, chân trụ đặt phía trước, bàn chân vuông góc và cách đường biên ngang khoảng 20 cm; tay bên chân thuận cầm cầu, để cầu ngang thắt lưng, cách thân người từ 30 - 35 cm; mắt nhìn hướng giao cầu. 

Thực hiện: Tung cầu cao ngang ngực, cách thân người từ 40 - 45 cm; chân trước làm trụ, chân sau lăng ra trước, từ dưới lên trên, mũi bàn chân duỗi thẳng, tiếp xúc cầu bằng mu bàn chân khi cầu cách mặt đất từ 30 - 40 cm rồi đột ngột dừng lại, thân người hơi ngả về trước.

Kết thúc: Sau khi câu rời chân, chân đá câu bước về trước một bước và chuẩn bị cho động tác tiếp theo.

Một số chú ý khi thực hiện kĩ thuật giao cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân: Không tung cầu quá xa hoặc quá gần so với thân người, kiểm soát vị trí tiếp xúc cầu; mắt quan sát cầu; giữ thân người ổn định, thăng bằng.