Phân tích kĩ thuật đỡ cầu bằng đùi trong đá cầu

Đề bài: Em hãy phân tích kĩ thuật đỡ cầu bằng đùi trong đá cầu

Trả lời:

TTCB: Hai chân đứng rộng bằng vai, chân thuận đặt phía sau, bàn chân thuận cách gót chân trước nửa bàn chân, khuỵu gối, hai tay buông tự nhiên, trọng tâm rơi vào giữa hai chân, thân người hơi ngả về phía trước, mắt quan sát đường tàu đến.

Thực hiện

Đỡ cầu bằng đùi chân thuận: Khi xác định được điểm rơi của câu, chuyển trọng tâm cơ thể vào chân trước, chân sau lăng nhẹ về trước, lên trên kết hợp gập gồi sao cho đùi vuông góc với thân trên khi tiếp xúc với cầu. Lúc chạm câu, đùi đưa lên trên và hơi hưởng ra ngoài bên chân thuận để câu nảy lên ngang tầm mắt và rơi xuống.

Đỡ cầu bằng đùi chân không thuận: Khi xác định được điểm rơi của câu, lùi chân trước một bước (hoặc bước chân sau lên một bước), chuyển trọng tâm cơ thể vào chân thuận, chân không thuận lăng ra trước, lên trên, kết hợp gập gối và nâng đùi sao cho đùi vuông, góc với thân trên khi tiếp xúc với cầu. Lúc chạm cầu, đùi đưa lên trên, hơi hướng vào trong, sang phía chân thuận đề cầu rơi sang phía chân thuận.

Kết thúc: Sau khi câu rời đùi, hạ chân để tiếp tục thực hiện các động tác tiếp theo.