Phân tích kĩ thuật giao cầu thấp chân nghiêng mình trong đá cầu

Đề bài: Em hãy phân tích kĩ thuật giao cầu thấp chân nghiêng mình trong đá cầu

Trả lời:

TTCB: Đứng chân trước chân sau, chân thuận (chân giao cầu) đặt phía sau, nửa trước bàn chân chống xuống đất và hơi xoay ra ngoài; mũi bàn chân trước hơi xoay vào trong, trọng tâm rơi vào chân trước; thân người xoay sang phía chân thuận sao cho trục vai gần vuông góc với biên ngang; mắt nhìn hướng giao cầu; tay bên chân thuận cầm cầu.

Thực hiện: Tung cầu chếch ra trước, sang phía chân thuận sao cho vị trí rơi của câu cách mu bàn chân từ 60 - 80 cm. Khi cầu rơi xuống, chân thuận quét ngang theo đường vòng cung từ sau ra trước, mu bàn chân tiếp xúc cầu khi cầu cách mặt đất khoảng 20 - 30 cm; đồng thời thân người xoay từ sau ra trước cùng chiều với chân thuận.

Kết thúc: Sau khi cầu rời chân, chân đá cầu bước vẻ trước một bước và chuẩn bị cho động tác tiếp theo.

Một số chú ý khi thực hiện kĩ thuật giao cầu thấp chân nghiêng mình: Không tung câu quá xa hoặc quả gần người; luôn chú ý quan sát cầu; kiểm soát đúng tư thế tiếp xúc và vị trí tiếp xúc cầu; giữ ổn định tư thế thân người.