Phân tích kĩ thuật chuyền cầu bằng má trong bàn chân trong đá cầu

Đề bài: Em hãy phân tích kĩ thuật chuyền cầu bằng má trong bàn chân trong đá cầu

Trả lời:

Kĩ thuật chuyền cầu bằng má trong bàn chân thường được sử dụng khi đá cầu ở tầm thấp, dưới gối.

TTCB: Hai chân đứng song song (rộng bằng vai hoặc chân trước chân sau), chân thuận để sau, bàn chân thuận cách gót chân trước nửa bàn chân, khuỵu gối, hai tay buông tự nhiên, trọng tâm rơi vào giữa hai chân, người hơi khom, mắt quan sát đường cầu đến.

Thực hiện: Khi cầu bay đến, chuyển trọng tâm sang chân không thuận, chân thuận gập khớp gối, đùi được mở ra đồng thời xoay theo trục dọc, lăng cẳng chân từ dưới lên trên, từ ngoài vào trong, xoay má trong, bàn chân theo hướng cầu tới và tiếp xúc cầu ở thời điểm cầu thấp hơn gối. Vị trí tiếp xúc cầu là phần tam giác được tạo bởi ngón chân cái, mắt cá trong, của bàn chân và gót chân. Khi tiếp xúc cầu, má trong bàn chân tiếp tục di chuyển và hướng
theo hướng chuyền cầu, chuyền cầu đi.

Kết thúc: Sau khi cầu rời chân, nhanh chóng trở về TTCB đề tiếp tục thực hiện các động tác tiếp theo.

Một số chú ý khi chuyền cầu bằng má trong bàn chân: Tập trung quan sát và phán đoán vị trí rơi của cầu; kiểm soát hướng bàn chân và vị trí tiếp xúc cầu, giữ thăng bằng khi thực hiện chuyền cầu.