Phân tích kĩ thuật dừng bóng bằng lòng bàn chân trong bóng đá

Đề bài: Em hãy phân tích kĩ thuật dừng bóng bằng lòng bàn chân trong bóng đá

Trả lời:

TTCB: Hai chân đứng song song rộng bằng vai, chân trụ hơi khuỵu, bàn chân trụ song song, với hướng bóng đến; trọng tâm rơi vào chân trụ, thân người hơi ngả về trước; chân lăng thả lỏng, hai tay co tự nhiên giữ thăng bằng; mắt quan sát hưởng bóng đến.

Thực hiện:

- Đối với đường bóng lăn sệt. Khi bóng tới gần, chân lăng đưa ra trước đón bóng, đầu gối và mũi bản chân xoay ra ngoài, bàn chân mở vuông góc với hướng bóng đến và song song với mặt đất. Khi bỏng gân tiếp xúc với lòng bàn chân, chân lăng kéo về sau theo hướng bóng đến với tốc độ chậm hơn tốc độ bay của bóng để hoãn xung (H.3a),

- Đối với đường bóng bổng: Khi bóng bay đến, chân lăng nâng đủi, mở hông, lòng bản chân hướng lên trên theo hướng bóng đến Khi tiếp xúc bóng, chân kéo về sau đồng thời hạ xuông để hoãn xung (H.3b).

Kết thúc: Đặt chân lăng xuống đất và chuẩn bị cho động tác tiếp theo.

Một số chú ý khi thực hiện kĩ thuật dừng bóng bằng lòng bàn chân: Khi chuẩn bị đón bóng, bàn chân lăng xoay ra ngoài sao cho lòng bàn chân vuông góc với hướng bóng đèn; thực hiện động tác kéo chân lăng về sau khi tiếp xúc bóng.