Lý thuyết Giáo dục công dân 7 Bài 6: Nhận diện tình huống gây căng thẳng (CTST)

Tóm tắt Lý thuyết GDCD 7 Bài 6 ngắn nhất Chân trời sáng tạo. Tổng hợp, tóm lược nội dung Bài 6: Nhận diện tình huống gây căng thẳng trang 32, 33, 34, 35 dễ hiểu.

Bài 6: Nhận diện tình huống gây căng thẳng trang 32, 33, 34, 35 SGK Giáo dục công dân 7 - Chân trời sáng tạo

>>> Xem thêm: Soạn GDCD 7 Bài 6: Nhận diện tình huống gây căng thẳng

Khái niệm

- Căng thẳng là phản ứng của cơ thể trước những áp lực cuộc sống hay một yếu tố tác động nào đó gây ảnh hưởng xấu đến thể chất lẫn tinh thần của con người.

- Những biểu hiện của căng thẳng:

+ Thường xuyên đau đầu, đau cơ bắp, đau bụng, đổ mồ hôi, chóng mặt,....

+ Đảo lộn các sinh hoạt hằng ngày như ăn uống, giấc ngủ;

+ Mất tập trung, hay quên hoặc trở nên vụng về;

+ Cảm thấy chán nản, lo lắng, khó chịu, buồn bã, thờ ơ;

+ Dễ nổi cáu, bực bội hoặc nóng tính,...

- Nguyên nhân chính gây căng thẳng:

+ Nguyên nhân chủ quan: suy nghĩ tiêu cực, thiếu kĩ năng ứng phó với căng thẳng trong cuộc sống, tự tạo áp lực cho bản thân, mất ngủ, sử dụng chất kích thích,....

+ Nguyên nhân khách quan: môi trường sống (thời tiết, tiếng ồn, ô nhiễm,....), kì vọng của cha mẹ, áp lực học tập, thi cử, bạo lực gia đình, bạo lực học đường,....

- Căng thẳng tác động xấu đến sức khoẻ (hệ thần kinh, hệ cơ, hệ tim mạch,...), gây nên những rối loạn về mặt tinh thần, làm ảnh hưởng đến mối quan hệ với mọi người xung quanh và đến việc học tập, lao động.

Vận dụng

1. Vận dụng hiểu biết về nguyên nhân, biểu hiện của căng thẳng để phân tích một tình huống mà em từng gặp và chia sẻ với các bạn trong lớp.

- Tình huống mà em từng gặp:

+ Khi còn học ở trường cũ, mỗi khi đến lớp em điều thấy trong ngăn bàn những tờ giấy đe dọa, và chê bai ngoại hình của em, không những vậy, sách vỡ còn bị xé rách.

- Nguyên nhân, biểu hiện:

+ Em cảm thấy rất lo sợ về những lời đe dọa đó, em cũng rất buồn và cảm thấy tự ti về bản thân nữa, em trở nên ít nói và khép mình lại.

- Cách xử lí:  

+ Em giữ cho bản thân thật bình tĩnh, và em quyết định báo cáo việc này với giáo viên chủ nhiệm. Sau một thời gian điều tra thì đã biết người đó là ai, bạn ấy đã xin lỗi em và hứa là sẽ không có lần sau nữa. Từ đó về sau, trong ngăn bàn em không còn xuất hiện những thứ đó nữa, cuộc sống cũng vui vẻ hẳn lên.

2. Thiết kế một sơ đồ tư duy về ảnh hưởng của căng thẳng đối với bản thân.

Bài tập vận dụng

Câu 1: Trong những tình huống dưới đây, tình huống nào không tạo căng thẳng cho con người?

A. Xung đột, tranh cãi với bạn bè.

B. Gia đình không hạnh phúc.

C. Bị ốm đau, bệnh tật, tai nạn.

D. Được bố mẹ đưa đi du lịch.

Câu 2: Nội dung nào dưới đây là biểu hiện của căng thẳng?

A. Mất tập trung, hay quên.

B. Lời nói đi đôi với việc làm.

C. Luôn cảm thấy vui vẻ.

D. Thực hiện đúng lời hứa.

Câu 3: Phương án nào dưới đây là nguyên nhân chủ quan dẫn đến trạng thái căng thẳng ở con người?

A. Tác động tiêu cực từ môi trường sống (thời tiết, tiếng ồn,ô nhiễm).

B. Sự kì vọng quá lớn của mọi người so với khả năng của bản thân.

C. Thiếu kĩ năng ứng phó với căng thẳng trong cuộc sống.

D. Gặp khó khăn trắc trở, thất bại, biến cố trong đời sống.

Câu 4: Phản ứng của cơ thể trước những áp lực cuộc sống hay một yếu tố tác động nào đó gây ảnh hưởng xấu đến thể chất lẫn tinh thần của con người - đó là nội dung của khái niệm nào dưới đây?

A. Căng thẳng.

B. Yêu thương con người.

C. Dũng cảm.

D. Đoàn kết chống ngoại xâm.

Câu 5: Nội dung nào dưới đây là biểu hiện của căng thẳng?

A. Tinh thần phấn khởi, vui tươi.

B. Cảm thấy chán nản, lo lắng, khó chịu, buồn bã…

C. Luôn thực hiện đúng những gì mình đã hứa.

D. Đến đúng hẹn, không để người khác chờ đợi.

>>> Xem toàn bộ: Tóm tắt lý thuyết GDCD 7 ngắn gọn Chân trời sáng tạo

-------------------------------

Trên đây Top lời giải đã cùng các bạn Tóm tắt Lý thuyết GDCD 10 Bài 6 Chân trời sáng tạo trong bộ SGK Chân trời sáng tạo theo chương trình sách mới. Chúng tôi hi vọng các bạn đã có kiến thức hữu ích khi đọc bài viết này. Top lời giải đã có đầy đủ các bài soạn cho các môn học trong các bộ sách mới Cánh Diều, Chân trời sáng tạo, Kết nối tri thức. Mời các bạn hãy click ngay vào trang chủ Top lời giải để tham khảo và chuẩn bị bài cho năm học mới nhé. Chúc các bạn học tốt!