Playing sports has long been recognized as one of the best ways to maintain

Thông tin câu hỏi: Bộ 92 đề đọc hiểu Tiếng Anh ôn thi tốt nghiệp THPT năm 2025

Ma trận nội dung, năng lực và cấp độ tư duy:

Mark the letter A, B, C or D on your answer sheet to indicate the correct option that best fits each of the numbered blanks from 1 to 5.

Playing sports has long been recognized as one of the best ways to maintain physical health and well-being. Recently, there has been growing interest in (1) ______ sports can also have positive effects on mental health. Studies have shown that regular physical activity can reduce symptoms of depression and anxiety and improve overall mood.

One important factor in this mental health benefit is the release of endorphins, (2) ______. These natural chemicals are produced by the brain and nervous system during physical activity and are known to create feelings of euphoria and well-being. Additionally, participating in sports can provide a sense of community and social support, which is crucial for mental well-being. Many individuals find that sports offer a healthy way to cope with stress and improve self-esteem.
(3) ______, the type of sport and the level of competition can influence the degree of mental health benefits. High-stress competitive environments may not provide the same positive effects as recreational or team-oriented activities. There is also evidence to suggest that (4) ______ and tailored to individual preferences and abilities can maximize the positive outcomes for mental health. For instance, a person who enjoys team sports might benefit more from playing soccer or basketball, while someone who prefers solitary activities might find running or swimming more advantageous.

On the whole, incorporating regular sports and physical activities into daily routines appears to be a promising strategy for enhancing both physical and mental health. However, (5) ______ on specific types of sports and the long-term impact on different populations is needed to draw more definitive conclusions. Researchers must consider various factors such as age, gender, and pre-existing mental health conditions to fully understand the broader implications. 

(Adapted from https://www.linkedin.com/pulse/importance-sports-physical-mental-health)

Question 2.1. 

A. understanding the ways in which participating in 
B. investigating how engaging in 
C. questioning whether involvement in 
D. exploring the idea that taking part in

Question 2.2. 

A. which are chemicals released during exercise and lead to feelings of euphoria 
B. which can induce feelings of happiness and well-being during physical activity 
C. which help reduce physical pain and discomfort associated with intense exercise 
D. which are associated with mental fatigue and reduced cognitive function

Question 2.3. 

A. On the other hand, it is important to note that 
B. As a result, many researchers believe that 
C. In contrast, it has been found that 
D. For example, studies have shown that

Question 2.4. 

A. sports that are specifically designed 
B. sports that being specifically designed
C. sports being specifically designed
D. sports to be specifically designed

Question 2.5. 

A. additional studies focusing on these aspects 
B. these aspects to focus on additional studies
C. additional studies focused on these aspects
D. these aspects focusing on additional studies.

Đáp án

2.1. D

2.2. B

2.3. A

2.4. A

2.5. A

Dịch bài đọc hoàn chỉnh ra Tiếng Việt

Chơi thể thao từ lâu đã được công nhận là một trong những cách tốt nhất để duy trì sức khỏe thể chất và tinh thần. Gần đây, ngày càng có nhiều sự quan tâm đến việc khám phá ý tưởng rằng tham gia thể thao cũng có thể mang lại những tác động tích cực đối với sức khỏe tinh thần. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng hoạt động thể chất thường xuyên có thể giảm các triệu chứng trầm cảm và lo âu, đồng thời cải thiện tâm trạng chung.

Một yếu tố quan trọng mang lại lợi ích sức khỏe tinh thần này là sự giải phóng endorphin, những chất có thể tạo ra cảm giác hạnh phúc và thoải mái trong quá trình vận động. Những hóa chất tự nhiên này được sản xuất bởi não bộ và hệ thần kinh trong lúc hoạt động thể chất và được biết đến với khả năng tạo ra cảm giác hưng phấn và tốt đẹp. Thêm vào đó, tham gia thể thao còn mang lại cảm giác cộng đồng và sự hỗ trợ xã hội, điều rất quan trọng đối với sức khỏe tinh thần. Nhiều người nhận thấy rằng thể thao là một cách lành mạnh để đối phó với căng thẳng và nâng cao lòng tự trọng.

Tuy nhiên, cần lưu ý rằng loại hình thể thao và mức độ cạnh tranh có thể ảnh hưởng đến mức độ lợi ích đối với sức khỏe tinh thần. Môi trường cạnh tranh cao có thể không mang lại những hiệu ứng tích cực tương tự như các hoạt động giải trí hay mang tính đồng đội. Ngoài ra, còn có bằng chứng cho thấy những môn thể thao được thiết kế và điều chỉnh theo sở thích và khả năng cá nhân có thể tối ưu hóa các kết quả tích cực cho sức khỏe tinh thần. Chẳng hạn, một người yêu thích thể thao đồng đội có thể được hưởng lợi nhiều hơn từ việc chơi bóng đá hoặc bóng rổ, trong khi một người thích hoạt động cá nhân có thể tìm thấy lợi ích từ chạy bộ hoặc bơi lội.

Nhìn chung, việc tích hợp thể thao và các hoạt động thể chất vào thói quen hàng ngày dường như là một chiến lược triển vọng để nâng cao cả sức khỏe thể chất lẫn tinh thần. Tuy nhiên, cần có thêm các nghiên cứu tập trung vào những khía cạnh này đối với các loại hình thể thao cụ thể và tác động dài hạn đến các nhóm đối tượng khác nhau để đưa ra những kết luận rõ ràng hơn. Các nhà nghiên cứu cần xem xét nhiều yếu tố như tuổi tác, giới tính và các vấn đề sức khỏe tinh thần trước đó để hiểu rõ hơn về những tác động rộng lớn hơn.