Phương án nào dưới đây là biểu hiện của căng thẳng

- Biểu hiện của căng thẳng

+ Biểu hiện thể chất: Cơ thể mệt mỏi, nhức đầu, rối loạn giấc ngủ, tim đập nhanh, đau tức ngực khó thở, buồn nôn và nôn,...

+ Biểu hiện tinh thần: Sa sút trí nhớ, buồn bã, không vui vẻ, không tập trung được trong công việc, học tập, lú lẫn, thiếu quyết đoán,... Biểu hiện hành vi: Khóc lóc, ăn uống bất thường, hấp tấp, tự làm hại bản thân hoặc làm hại người khác, hút thuốc, nghiện ngập,...

+ Biểu hiện cảm xúc: Căng thẳng, lo lắng, sợ hãi, bồn chồn, tức giận, sợ hãi, thất vọng, dễ nóng tính, bực tức, và thường xuyên khó chịu, rối loạn trí nhớ, nhiều người đăng trí hay quên công việc không thể tập trung, phán đoán kém, lo âu thường xuyên hoặc lo lắng quá mức, tâm trạng của người bị stress luôn thấy buồn rầu, ù rủ, hay cáu gắt, cộc cằn, bị kích động, khó bình tĩnh, cảm giác cô đơn hoặc bị cô lập, chán nản.