Skills 1

Unit 2: Health

Skills 1 (phần 1 → 6 trang 22 SGK Tiếng Anh 7 mới)

1. Quickly read the text. Match the correct headings with the paragraphs. (Đọc nhanh bài đọc. Nối những đề mục chính xác với những đoạn văn.

a. We need calories or energy to do the things we do every day: walking, riding a bike, and even sleeping! We get calories from the food we eat. If we eat too many, we can get fat. If we don't eat enough, we feel tired and weak.

b. People should have between 1,600 and 2,500 calories a day to stay in shape. Sports like riding a bike and running use a lot of calories. Sleeping and watching TV use less. Do you think you are eating more or less calories than you need?

c. Dr.Dan Law is a diet expert. He knows exactly how much people need to eat, so many people listen to his advice. His calorie tips? Eat less junk food, and count your calories if you're becoming fat.

1. Just the right amount

2. What is a calorie?

3. An expert's view 

Lời giải:

Hướng dẫn dịch

a. Vừa đủ số lượng Mỗi người nên ăn khoảng 1600-2500 calo mỗi ngày đề có thân hình cân đối. Những môn thể thao như đạp xe đạp và chạy bộ sử dụng nhiều calo. Ngủ và xem TV tiêu thụ ít calo hơn. Bạn có nghĩ rằng mình đang ăn nhiều hơn hay ít calo hơn mức bạn cần không?

b. Calo là gì? Chúng ta cần calo hay năng lượng để làm nhũng công việc hàng ngày như: đi bộ, đạp xe đạp và thậm chí là ngủ! Chúng ta hấp thụ calo từ thức ăn chúng ta ăn. Nếu chúng ta ần quá nhiều thì chúng ta có thể phát phì. Nếu chúng ta không ăn đầy đủ thì chúng ta sẽ cảm thấy mệt và yếu.

c. Quan điểm của một chuyên gia Tiến sĩ Dan Law là một chuyên gia dinh dưỡng. Ông ấy biết chính xác con người cần ăn bao nhiêu là đủ nên rất nhiều người nghe theo lời khuyên của ông ấy. Bí quyết về calo của ông ấy là gì? Ăn ít đồ ăn vặt và tính lượng calo của bạn nếu bạn thấy mình béo ra.

2. Find the following words/phrases in the text. Discuss the meaning of each word/phrase with a partner. Then check the meaning. (Tìm những từ/ cụm từ sau trong bài văn. Thảo luận ý nghĩa của mỗi từ/ cụm từ với bạn học. Sau đó kiểm tra ý nghĩa.)

Diet (giảm cân) (n): the food that you eat on a daily basis.

Expert (chuyên gia) (n): someone who has studied a lot about a subject or topic and understand it well.

Tip (bí quyết) (n): an advice on how to do something quickly and successfully, usually from one’s own experience.

Junk food (thức án vặt) (n): usually convenient food like Me Donald, KFC... Stay in shape (giữ dáng) (n): be fit and healthy

4. Answer the following questions. (Trả lời những câu hỏi sau.)

1. What is a calorie?

-          A calorie is a unit of energy that helps US to do our daily activities.

2. What happens when we have too many calories?

-          We can be fat.

3. What is a healthy number of calories per day?

-          We need from 1600 to 2500 calories per day.

4. Which activity uses a lot of calories?

-          Sports activities like riding a bike or running use a lot of calories.

5. Why do people listen to Dr. Law’s advice?

-          Because he is a diet expert.

Hướng dẫn dịch

1. Calo là một dạng năng lượng giúp chúng ta thực hiện những hoạt động hàng ngày.

2. Nếu chúng ta ăn quá nhiều calo, chúng ta có thể bị béo phì.

3. Để giữ cơ thể khỏe mạnh, bạn cần từ 1.600 đến 2.500 calo.

4. Hoạt động thể thao và chạy bộ sử dụng nhiều calo.

5. Người ta nghe theo lời khuyên của ông ấy bởi vì ông ấy là một chuyên gia ăn kiêng / dinh dưỡng.

4. Look at the table and discuss the following questions. (Nhìn vào bảng và thảo luận những câu hỏi sau.)

1. Why do you think some activities use more calories than others?

-          Because we need more effort and energy to do these activities.

2. Which activity uses more calories: gardening or walking?

-          Gardening.

3. How many calories do you use doing aerobics for 2 hours?

-          About 660 calories.

4. What do you think happens when we have too few calories, but use too many calories?

-          We will be tired and weak.

Hướng dẫn dịch

1. Bởi vì có vài hoạt động mà bạn phải làm nhiều hơn những hoạt động khác và bạn sẽ sử dụng calo như năng lượng để thực hiện chúng.

2. Gardening (làm vườn)

3. 660 calones.

4. Chúng ta sẽ thấy mệt và yếu ớt.

5. Choose two or three activities you like to do. Complete the table about those activities. (Chọn 2 hay 3 hoạt động bạn thích làm. Hoàn thành bảng về những hoạt động đó.)

6. Present your table to the class. Try to include the following information. (Trình bày bảng của bạn cho cả lớp. Cố gắng bao gồm những thông tin sau:)

My favorite sports are cycling and swimming. I usually spend 1 hour every day cycling around the city center park and it can burn up to 590 calories per hour. I go swimming once at the weekend, about 2 hours each time. The total calories is 920 

Hướng dẫn dịch

Môn thể thao yêu thích của tớ là đạo xe và bơi lội. Tớ thường dành 1 tiếng mỗi ngày đạp xe vòng quanh công viên trung tâm và nó đốt tới 590 calo mỗi giờ. Tớ đi bơi một lần một tuần, mỗi buổi tầm 2 tiếng. Tổng lượng calo đốt là 920.

I consider basketball and jogging to be my favorite sports as I spend most of my free time for them. I usually play basketball after class in the afternoon, 2 hours each time. Every morning before breakfast I go jogging for 30 minutes. The total calories is about 1500 so I keep fit easily.

Hướng dẫn dịch

Bóng rổ và đi bộ là hai môn thể thao yêu thích của tớ. Tớ đã dành hầu hết thời gian rảnh cho chúng. Tớ thường chơi bóng rổ sau khi tan học vào buổi chiều, tầm 2 tiếng mỗi buổi. Mỗi sáng trước khi dùng bữa tớ đi bộ khoảng 30 phút. Tổng lượng calo là 1500 nên tớ giữ dáng rất dễ.

Xem toàn bộ Soạn Anh 7 mới : Unit 2. Health