Phân tích kỹ thuật phát bóng thấp tay chính diện

Câu hỏi: Phân tích kỹ thuật phát bóng thấp tay chính diện

Lời giải:

+ Tư thế chuẩn bị phát bóng

Là yếu tố đầu tiên đảm bảo việc các động tác sau được thực hiện chuẩn xác. Đưa chân trái ra phía trước, mũi chân trái hướng về lưới và vuông góc với đường biên. Chân phải để lùi về phía sau, cách chân trái một khoảng rộng tầm bằng vai. Người hơi ngả về phần phía trước bằng cách hơi khuỵu nhẹ chân trước. Trọng tâm và lực nặng của người dồn vào chân sau. Tay trái thực hiện đỡ bóng ở vị trí ngang thắt lưng, tay phải duỗi một cách tự nhiên nhất về phần phía sau. Mắt nhìn thẳng hướng về phía trước và chuẩn bị thực hiện động tác sau.

+ Động tác tung bóng

Để thực hiện động tác tung bóng đúng kỹ thuật trong phát bóng thấp tay chính diện người chơi cần thực hiện như sau: Tay cầm bóng cần được hạ thấp xuống. Đồng thời kéo theo tay phải cũng nên hạ thấp theo. Kết hợp duỗi khớp gối không còn đứng ở tư thế khom khuỵu về trước. Lòng bàn tay cần để ở vị trí hướng xuống dưới đất. Để tạo lực tung bóng về phía trước. Sau khi chuyển động ra phía sau để tạo đà tung bóng.

+ Đánh bóng

Sau khi đã tung bóng, người chơi cần nhanh chóng di chuyển tay phải từ sau ra trước để đánh vào phần phía dưới của trái bóng. Tay trái cũng cần phải thực hiện chuyển xuống dưới sau khi động tác tung bóng kết thúc. Phần trọng tâm thay vì dồn vào chân phải thì lúc này sẽ dồn hất sang chân trái để lựa đẩy được phát huy cho bóng được đánh mạnh hơn về phía trước.

+ Kết thúc

Sau khi trái bóng được phát đi thì phần tay phải cần vươn theo bóng về phía trước. Cơ thể cần phải giữ thăng bằng bằng cách lên cao chân theo đà bước về phía trước. Mau chóng trở lại vị trí phòng thủ để tiếp tục thi đấu.

Cùng Top lời giải tìm hiểu chi tiết hơn về một số quy định trong bóng chuyền nhé!

1. Giới thiệu về môn bóng chuyền và cách chơi

- Bóng chuyền là môn thể thao đối kháng bao gồm hai đội, mỗi đội gồm sáu người chơi, ngăn cách nhau bằng một tấm lưới. Trận đấu bóng chuyền diễn ra trên sân thi đấu bóng chuyền chuyên dụng và quả bóng chuyền.

2. Quy định về sân bóng chuyền thi đấu

- Bóng chuyền được chơi trên sân dài 18m và rộng 9m, được chia thành hai  nửa 9x9m bởi một lưới rộng 1m đặt giữa sân, cao 2,45m đối với sân bóng  nam, và 2,24m đối với sân bóng nữ.

- Có một vạch song song và cách lưới 3m trên phần sân của mỗi đội, được xem là "vạch tấn công". Vạch "3m" này chia phần sân mỗi đội thành "hàng trước" và "hàng sau". Lần lượt ta có 3 khu vực: được đánh số như dưới đây, bắt đầu từ khu "1", là vị trí của người giao bóng.

- Sân bóng chuyền là mặt sân phẳng, có thể là sân cứng, sàn gỗ hoặc thảm sân bóng chuyền PVC (thảm vinyl) chuyên biệt cho thể thao.

- Sân được bao quanh bởi một diện tích gọi là vùng tự do, rộng ít nhất là 3m và là nơi người chơi có thể vào và đánh bóng sau khi phát bóng. Mọi vạch thể hiện đường biên của sân và vùng tấn công được vẽ hoặc sơn trong  phạm vi kích thước của sân. Nếu bóng chạm vào vạch thì được xem như là ở  trong. Có một cọc nhỏ đặt tại nơi trực giao của lưới và đường biên và  được xem là đường biên đứng. Bóng chỉ thực sự qua lưới nếu vượt được qua  giữa hai cọc này (hay đường kéo dài vuông góc của nó tới trần nhà) mà  không chạm vào chúng.

3. Cách chơi

- Để bắt đầu trận đấu, trọng tài xác định đội nào giao bóng trước thường bằng cách tung đồng xu. Sau khi bóng được giao, hai đội sẽ tập trung đánh bóng sang phần sân đối phương, mỗi đội có tối đa 3 lần đánh bóng, pha bóng được kết thúc khi bóng chạm xuống sàn hoặc khi một trong hai đội mắc lỗi. Đội mắc lỗi thì đối phương sẽ dành được điểm.

- Các trận đấu bóng chuyền bao gồm các hiệp thi đấu, thường là ba hoặc năm hiệp. Mỗi hiệp đấu sẽ kết thúc nếu một đội dành được 25 điểm, với hiệp cuối cùng, đội nào dành 15 điểm sẽ chiến thắng hiệp thi đấu. Đội đầu tiên giành chiến thắng nhiều hiệp thi đấu hơn đội đấy dành chiến thắng.

- Các vị trí trên sân bóng chuyền

+ Libero:

Là vị trí chỉ được phòng thủ và thực hiện những động tác cứu  bóng, không được phát bóng và tấn công qua phần sân của đối phương. Kỹ  thuật tấn công duy nhất của Libero khi thi đấu trong nhà có lẽ là tâng  bóng dội trần, lợi dụng trọng trường làm một quả bóng vài trăm gam tăng thành vài kg khi dội từ trần nhà thẳng xuống phần sân đối phương, gây khó khăn trong việc đỡ bóng. Tuy nhiên đây là một kỹ năng không dễ. Libero được quyền ra vào sân tự do mà không cần thông báo với trọng tài với mục đích là để cho các chủ công vào nghỉ.

+ Chuyền hai:

Là vị trí chuyền bóng cho đồng đội một cách thuận lợi nhất  để tấn công sang phần sân của đối phương, chủ yếu là chuyền ỏ các vị trí  số 2, 3, 4 và ít khi ở vị trí số 5. Thường chuyền chính ở vị trí số 3,  còn hai tay đập bóng ở hai bên: 2 và 4.

+ Chủ công 

Là vị trí quan trọng gần như số 1 của 1 đội bóng chuyền: Người chơi cần phải có kĩ năng tốt, sức bật tốt, chiều cao tốt, nhanh nhạy trong các pha xử lý của mình.

4. Các điều luật, quy tắc bóng chuyền cơ bản phải biết

+ Mỗi đội chỉ có tối đa 6 người chơi trên sân vào bất kỳ thời điểm nào: 3 ở hàng trước và 3 ở hàng sau.

+ Điểm được tính trên mỗi lần giao bóng cho đội chiến thắng mỗi pha bóng.

+ Mỗi người chơi trên sân không được đánh bóng hai lần liên tiếp ( tình huống chạm bóng khi nhảy chắn bóng không được coi là một cú đánh bóng).

+ Bóng có thể được phát ra ngoài lưới trong khi đỡ bóng và giao bóng. Đội nào đánh bóng ra ngoài hoặc vào lưới thì đối phương sẽ dành điểm

+ Một quả bóng chạm vào một đường ranh giới là ở trong sân. 

+ Bóng được xác định là ngoài sân nếu nếu nó chạm vào một ăng ten, chạm phần sàn nằm hoàn toàn bên ngoài sân, bất kỳ lưới hoặc dây cáp nào bên ngoài ăng ten, khán đài hoặc cột của trọng tài, hoặc trần nhà phía trên.

+ Vận động viên có thể dùng bất kỳ bộ phận nào trên cơ thể chạm bóng. Nhưng việc bắt, giữ hoặc ném bóng là phạm luật

+ Một đấu thủ không thể chặn hoặc tấn công một quả giao bóng từ bên trong hoặc bên trong đường 10 foot.

+ Sau khi giao bóng, các cầu thủ tiền đạo có thể chuyển đổi vị trí trên lưới.

+ Mỗi trận đấu bóng chuyền bao gồm nhiều set thi đấu, số set tường là 3 đến 5 set phụ thuộc vào trình độ của vận động viên.