Phân tích kĩ thuật xuất phát cao trong chạy cự li ngắn

Đề bài: Em hãy phân tích kĩ thuật xuất phát cao trong chạy cự li ngắn

Trả lời:

Thực hiện theo khẩu lệnh: 

“Vào chỗ": Chân thuận đặt sát sau vạch xuất phát, chân sau cách gót chân trước một bàn chân, thân người thẳng, hai tay để trước sau, tay bên chân không thuận đưa ra trước.

“Sẵn sàng”: Khuỵu hai gối, chân trước tiếp đất bằng nửa trước bàn chân, chân sau kiễng gót, thân trên ngả về trước, hai tay co tự nhiên. 

"Chạy!": Chân trước đạp mạnh duỗi thẳng chân, chân sau đưa nhanh về trước, tay phối hợp tự nhiên.