Phân tích kĩ thuật chạy nghiêng và tại chỗ dẫn bóng trong bóng rổ

Đề bài: Em hãy phân tích kĩ thuật chạy nghiêng và tại chỗ dẫn bóng trong bóng rổ

Trả lời:

Kĩ thuật chạy nghiêng

Bàn chân theo hướng chạy, thân người xoay nghiêng sang một bên để quan sát.

Kĩ thuật tại chỗ dẫn bóng

Tại chỗ dẫn bóng cao tay

TTCB: Hai chân đứng rộng bằng vai, hai tay cầm bóng trước ngực. 

Thực hiện: Các ngón tay và chai tay tiếp xúc bóng, lòng bàn tay không chạm bóng. Khi dẫn bóng, gối hơi chủng, hạ thấp trọng tâm. Luôn dẫn bóng gần sát với cơ thể. Độ nảy của bóng cao ngang hông.

Tại chỗ dẫn bóng thấp tay

TTCB: Đứng chân trước, chân sau, rộng hơn vai, chùng gối, hai tay cầm bóng lệch về phía tay dẫn bóng

Thực hiện: Lấy khớp khuỷu tay làm trụ, dùng cẳng tay và cổ tay dẫn bóng. Bóng tiếp xúc với mặt đất ở phía trước mặt, gần về phía chân đặt sau. Độ nảy của bóng cao ngang gối.