Keeping fit and healthy may seem difficult, but there are a few easy-to-follow guidelines

Thông tin câu hỏi: Bộ 92 đề đọc hiểu Tiếng Anh ôn thi tốt nghiệp THPT năm 2025

Ma trận nội dung, năng lực và cấp độ tư duy:

Read the following blog and mark the letter A, B, C or D on your answer sheet to indicate the correct option that best fits each of the following numbered blanks from 1 to 5.

Keeping fit and healthy may seem difficult, but there are a few easy-to-follow guidelines. Firstly, a balanced diet which means (1) ______ that is low in salt and sugar is absolutely essential. Experts recommend reducing the amount of fat in our diet, (2) _______ 

Secondly, it is important to (3) _______. This can be done by simply walking as much as possible and climbing stairs instead of taking the lift. Exercise is necessary (4) _______, as well as increasing energy levels and making you feel generally fitter and happier.

Finally, (5) _______. Too much stress can lead to a variety of illnesses, from headaches to high blood pressure. Whenever possible, do things you enjoy and treat yourself occasionally. So, the message is simple - enjoy yourself but learn to respect your body too. It’s all a question of getting a balance right.

(Adapted from FCE Use of English)

Question 2.1. 

A. selecting food 

B. select drink 

C. to select beverage 

D. selected food

Question 2.2. 

A. as too much can solve heart problems. 

B. as too much can improve heart problems. 

C. as too much can prevent heart problems. 

D. as too much can cause heart problems.

Question 2.3.  

A. fit exercise into your daily routine 

B. match exercise into your daily routine  

C. use exercise into your daily routine 

D. search exercise into your daily routine

Question 2.4.

A. maintaining a healthy body   

B. maintained a healthy body 

C. to maintaining a healthy body 

D.to maintain a healthy body

Question 2.5. 

A. staying relaxed is another reason for good health 

B.  staying relaxing is no more a reason for good health 

C. staying to be relaexed is a more important reason for good health 

D. staying be relaxed is a less important reason for good health.

Đáp án

2.1. A. selecting food 

2.2. D. as too much can cause heart problems.

2.3. A. fit exercise into your daily routine

2.4. D.to maintain a healthy body

2.5. A. staying relaxed is another reason for good health

Dịch bài đọc hoàn chỉnh ra Tiếng Việt

Giữ dáng và khỏe mạnh có thể có vẻ khó khăn, nhưng có một số hướng dẫn dễ thực hiện. Trước tiên, một chế độ ăn cân bằng, nghĩa là chọn thực phẩm ít muối và đường, là điều hoàn toàn cần thiết. Các chuyên gia khuyên nên giảm lượng chất béo trong chế độ ăn uống của chúng ta, vì quá nhiều có thể gây ra các vấn đề về tim mạch.

Thứ hai, điều quan trọng là phải đưa việc tập thể dục vào thói quen hàng ngày của bạn. Điều này có thể được thực hiện bằng cách đi bộ nhiều nhất có thể và leo cầu thang thay vì đi thang máy. Tập thể dục là cần thiết để duy trì một cơ thể khỏe mạnh, cũng như tăng mức năng lượng và giúp bạn cảm thấy khỏe khoắn và hạnh phúc hơn.

Cuối cùng, giữ tinh thần thư giãn cũng là một yếu tố quan trọng để có sức khỏe tốt. Quá nhiều căng thẳng có thể dẫn đến nhiều bệnh tật, từ đau đầu đến cao huyết áp. Bất cứ khi nào có thể, hãy làm những điều bạn thích và thỉnh thoảng tự thưởng cho mình. Vì vậy, thông điệp rất đơn giản - hãy tận hưởng cuộc sống nhưng cũng phải biết tôn trọng cơ thể của mình. Tất cả chỉ là vấn đề tìm kiếm sự cân bằng đúng đắn.