Em hãy thực hiện kế hoạch để hoàn thành mục tiêu của bản thân và chia sẻ kết quả thực hiện của mình

Trả lời câu hỏi SGK GDCD 8 Chân trời sáng tạo trang 34: Em hãy thực hiện những việc làm phù hợp để góp phần bảo vệ môi trường tại nới em sinh sống và chia sẻ kết quả với mọi người (Bài 6: Xác định mục tiêu cá nhân)

Câu hỏi: Em hãy thực hiện kế hoạch để hoàn thành mục tiêu của bản thân và chia sẻ kết quả thực hiện của mình

Cách trả lời 1:

Mình khá gầy và muốn tăng cân trong kì nghỉ hè, để thực hiện thành công nó, mình đã lên một kế hoạch cụ thể và thực hiện như sau:

- Xác định mục tiêu: Tăng 2 kg sau kỳ nghỉ hè.

- Lập kế hoạch: Hãy tạo một kế hoạch chi tiết với các bước sau:

+ Tăng lượng calo tiêu thụ hàng ngày: Tăng lượng calo tiêu thụ bằng cách ăn nhiều thực phẩm giàu calo như thịt đỏ, sữa, trứng, hạt và dầu ăn.

+ Tập luyện thường xuyên: Tập luyện giúp tăng cơ bắp và tránh tình trạng tăng cân mỡ. Bạn có thể tập luyện thể dục thể thao, yoga, thể hình hoặc bơi lội.

+ Chăm sóc giấc ngủ: Giấc ngủ đủ và đúng thời gian giúp cơ thể tăng cân hiệu quả hơn. Bạn cần chăm sóc giấc ngủ và đảm bảo đi ngủ đúng giờ mỗi ngày.

+ Điều chỉnh chế độ ăn uống: Hãy ăn nhiều thực phẩm giàu đạm, carbohydrate và chất béo tốt. Bạn có thể ăn nhiều rau, trái cây và các loại thực phẩm tươi ngon khác.

- Tiến hành thực hiện kế hoạch: Thực hiện kế hoạch một cách đầy đủ và chăm chỉ. Hãy tập trung vào các bước trong kế hoạch và thực hiện chúng một cách kiên trì để đạt được mục tiêu của mình. Đồng thời cần kiểm tra tiến độ của mình thường xuyên để đảm bảo rằng bạn đang tiến triển đúng hướng.

=> Kết quả: Mình đã tăng 2 kg sau kì nghỉ hè vừa rồi, mình rất vui mừng vì điều đó, cơ thể mình đã trở nên cân đối hơn.

Cách trả lời 2:

Mục tiêu: Nâng cao trình độ tiếng Anh của bạn sau mùa hè

+ Đặt mục tiêu cụ thể: Bạn cần phải xác định mục tiêu cụ thể của mình để nâng cao trình độ tiếng Anh, ví dụ như học từ vựng, luyện ngữ pháp, cải thiện kỹ năng nghe, nói hoặc viết.

+ Lập lịch học: Để đạt được mục tiêu của mình, bạn cần phải lập lịch học tiếng Anh hàng ngày, chẳng hạn như học từ vựng mới vào buổi sáng, luyện ngữ pháp vào buổi trưa, luyện nghe vào buổi tối. Bạn nên lên kế hoạch học ít nhất 1 giờ mỗi ngày để tiếng Anh của mình được cải thiện một cách rõ rệt.

+ Sử dụng tài liệu phù hợp: Bạn cần phải tìm kiếm tài liệu học tập phù hợp để nâng cao trình độ tiếng Anh của mình, chẳng hạn như sách giáo khoa, sách tự học, bài học trên mạng, phim, video hướng dẫn, podcast, v.v

+ Học cùng người khác: Nếu có thể, bạn nên tìm một người bạn hoặc giáo viên để học cùng để có thể hỗ trợ cho nhau và tăng khả năng tương tác và trao đổi tiếng Anh.

+ Luyện tập thường xuyên: Để nâng cao trình độ tiếng Anh, bạn cần phải luyện tập thường xuyên. Hãy tìm kiếm các cơ hội để sử dụng tiếng Anh, chẳng hạn như tham gia các câu lạc bộ hoặc hội thảo, tham gia các trò chơi hoặc hoạt động trực tuyến liên quan đến tiếng Anh.

+ Kiểm tra tiến độ: Để đảm bảo rằng bạn đang đạt được mục tiêu của mình, bạn cần phải kiểm tra tiến độ của mình thường xuyên. Hãy thiết lập các mục tiêu ngắn hạn và đánh giá tiến độ của mình mỗi tuần hoặc mỗi tháng để biết mình đang làm việc đúng hướng hay chưa.

>>> Xem toàn bộ: Soạn GDCD 8 Chân trời sáng tạo