Em hãy quan sát hình ảnh thư giãn và chia sẻ cảm nhận qua bài tập yoga cười?

Câu hỏi: Em hãy quan sát hình ảnh thư giãn và chia sẻ cảm nhận qua bài tập yoga cười?

Lời giải:

Đây là bài tập yoga bổ ích, giúp giảm thiểu trạng trạng thái căng thẳng, tinh thần thoải mái, nhẹ nhõm hơn.

* Lợi ích của Yoga cười

Giảm stress căng thẳng

Bạn thường xuyên gặp áp lực và lo lắng trong cuộc sống và công việc. Điều này khiến bạn cảm thấy mệt mỏi hoặc không vui và dần dần phát sinh căn bệnh có tên là “stress”. Nhưng khi tập yoga cười, cơ thể bạn sẽ tiết ra nhiều hormone hạnh phúc hơn. Nhiều oxy hơn cho não và toàn bộ cơ thể. Điều này có tác dụng giảm thiểu tình trạng bất ổn và căng thẳng rất hiệu quả. Nó luôn khiến bạn cảm thấy vui vẻ và tràn đầy năng lượng của cuộc sống.

Tăng cường sức khỏe, đẩy lùi bệnh tật

Nụ cười từ lâu đã được coi là một liều thuốc rất tốt. Bằng cách tập Yoga cười, bạn có thể lưu thông tâm trí trong cơ thể, nâng cao sức khỏe và giảm thiểu bệnh tật một cách hiệu quả. Nghiên cứu cho thấy tập yoga cười rất có lợi cho một số bệnh nguy hiểm như: tâm thần, ung thư…

Xây dựng mối quan hệ tốt đẹp

Cười nhiều giúp con người trở nên tích cực và thoải mái hơn. Nhờ đó, việc xây dựng các mối quan hệ xung quanh bạn cũng tốt hơn.