Em đồng tình với những cách ứng phó với tâm lí căng thẳng nào dưới đây?

Kỹ năng ứng phó với căng thẳng là khả năng con người bình tĩnh, sẵn sàng đón nhận những tình huống căng thẳng như là một phần tất yếu của cuộc sống, là khả năng nhận biết sự căng thẳng, hiểu được nguyên nhân, hậu quả của căng thẳng, cũng như biết cách suy nghĩ và ứng phó một cách tích cực khi bị căng thẳng. Em đồng tình với những cách ứng phó với tâm lí căng thẳng nào dưới đây? Thông tin sẽ được Toploigiai chia sẻ ngay trong bài viết này!

Trắc nghiệm: Em đồng tình với những cách ứng phó với tâm lí căng thẳng nào dưới đây?

(Khoanh tròn vào chữ cái trước phương án em chọn)

A. Xem ti vi, xem phim liên tục

B. Dành nhiều thời gian chơi điện tử

C. Đi bộ, chạy bộ, đạp xe

D. Đọc sách, nghe nhạc nhẹ nhàng

E. Hút thuốc, uống rượu, bia

G. Tìm kiếm sự giúp đỡ từ những người đáng tin cậy, có kiến thức

H. Không tham gia các hoạt động tập thể

|. Đến nơi có không gian thoáng đãng, nhiều cây xanh.

Đáp án đúng: C, D, G, I

C. Đi bộ, chạy bộ, đạp xe

D. Đọc sách, nghe nhạc nhẹ nhàng

G. Tìm kiếm sự giúp đỡ từ những người đáng tin cậy, có kiến thức

|. Đến nơi có không gian thoáng đãng, nhiều cây xanh.

Giải thích của giáo viên Toploigiai lí do chọn đáp án C, D, G, I

Trong cuộc sống hàng ngày, con người thường gặp những tình huống gây căng thẳng cho bản thân. Tuy nhiên, có những tình huống có thể gây căng thẳng cho người này nhưng lại không gây căng thẳng cho người khác và ngược lại.

Khi bị căng thẳng mỗi người có tâm trạng, cảm xúc khác nhau: cũng có khi là những cảm xúc tích cực nhưng thường là những cảm xúc tiêu cực gây ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe thể chất và tinh thần của con người. Ở một mức độ nào đó, khi một cá nhân có khả năng đương đầu với căng thẳng thì đó có thể là một tác động tích cực, tạo sức ép buộc cá nhân đó phải tập trung vào công việc của mình, bứt phá thành công. Nhưng mặt khác, sự căng thẳng còn có một sức mạnh hủy diệt cuộc sống cá nhân nếu căng thẳng đó quá lớn, kéo dài và không giải tỏa nổi.

Để ứng phó với tâm lý căng thẳng có thể sử dụng một số cách:

- Đi bộ, chạy bộ, đạp xe

- Đọc sách, nghe nhạc nhẹ nhàng

- Tìm kiếm sự giúp đỡ từ những người đáng tin cậy, có kiến thức

- Đến nơi có không gian thoáng đãng, nhiều cây xanh.

Câu hỏi trắc nghiệm về Tâm lý căng thắng

Câu 1: Tâm lí con người theo quan niệm khoa học là:

A. Toàn bộ cuộc sống tinh thần phong phú của con người.

B. Hình ảnh chủ quan về thế giới khách quan.

C. Có bản chất xã hội và mang tính lịch sử.

D. Toàn bộ thế giới nội tâm của con người.

E. Chức năng của não.

Câu 2: Hiện tượng tâm lí được thể hiện trong những trường hợp:

A. Thần kinh căng thẳng như dây đàn sắp đứt.

B. Tim đập như muốn nhảy ra khỏi lồng ngực.

C. Bồn chồn như có hẹn với ai đó.

D. Lo lắng đến mất ăn mất ngủ.

E. Hồi hộp khi bước vào phòng thi.

Câu 3: Phản ánh tâm lí là:

A. Sự phản ánh chủ quan của con người về hiện tượng khách quan.

B. Quá trình tác động qua lại giữa con người và thế giới khách quan.

C. Sự chuyển hoá thế giới khách quan vào bộ não con người.

D. Sự phản ánh của con người trước kích thích của thế giới khách quan.

Câu 4: Phản ánh tâm lí là dạng phản ánh đặc biệt vì:

A. Hình ảnh tâm lí là dấu vết của thế giới khách quan.

B. Hình ảnh tâm lí là bản sao chép về thế giới khách quan.

C. Hình ảnh tâm lí mang tính chủ thể.

D. Hình ảnh tâm lí mang tính sinh động, sáng tạo.

E. Hình ảnh tâm lí là sự phản ánh hiện thực khách quan vào não người.

Câu 5: Điều kiện cần và đủ để có hiện tượng tâm lí người là:

A. Có thế giới khách quan và não.

B. Thế giới khách quan tác động vào não.

C. Não hoạt động bình thường.

D. Có tác động của giáo dục

E. Môi trường sống thích hợp.

>>> Tham khảo: Phân tích các nguyên tắc đạo đức trong hoạt động hỗ trợ tâm lý học đường. Cho ví dụ minh họa