Trao đổi với bạn những lợi ích của việc biết bơi. (Bài Nhật kí tập bơi)

Câu hỏi: Trao đổi với bạn những lợi ích của việc biết bơi. (Bài Nhật kí tập bơi)

Lời giải:

Những lợi ích của việc biết bơi là:

- Phòng tránh những nguy hiểm khi ở vùng sông nước

- Tăng chiều cao

- Tăng cường sức khỏe

- Tốt cho tuần hoàn máu

- Có lợi cho hô hấp

>>> Xem trọn bộ: Giải Tiếng Việt lớp 3 Bài 5: Nhật kí tập bơi

Tìm hiểu thêm về những lợi ích của việc biết bơi

Bơi lội tốt cho hệ tim mạch

Khi bơi lội, hệ hô hấp, tuần hoàn của trẻ liên tục hoạt động và tập trung để có thể thích nghi với môi trường dưới nước, thông qua đó cơ thể cũng giải phóng các dioxit carbon, giúp tim và phổi trẻ được khỏe mạnh. Việc đôi chân không ngừng vận động trong nước giúp trọng lượng của cơ bắp được nâng lên, thúc đẩy sự vận động của huyết dịch.

Bác sĩ Jousselin – Giám đốc Viện Nghiên cứu quốc gia về thể dục (Pháp) – cho biết, môi trường nước sẽ làm máu từ chân về tim và não tốt hơn. Vì vậy, trẻ bơi, đặc biệt vào mùa hè, sẽ tránh được các bệnh liên quan đến tim mạch.

Tuyệt vời cho sức khoẻ nói chung

Chỉ cần 30 phút bơi ba lần một tuần cùng với chế độ ăn uống cân bằng, lành mạnh và lối sống là một trong những cách tốt nhất để giữ cho vừa và khỏe mạnh và duy trì triển vọng tinh thần tích cực . Làm điều đó với bạn bè, và nó thậm chí còn thú vị hơn!

Giảm căng thẳng và thư giãn

Một lợi ích của bơi lội đối với cơ thể nữa đó là làm giảm căng thẳng và thư giãn. Ngoài ra, nó cũng là lều thuốc bổ cho giấc ngủ của bạn.

Bơi lội làm cho bạn thông minh hơn

Lợi ích của bơi lội với cơ thể là rất lớn, thậm chí là với bộ não của bạn. Tập thể dục thường xuyên, chẳng hạn như bơi lội, cải thiện chức năng trí nhớ và kỹ năng tư duy. Điều này không chỉ tốt cho lớp học và công việc mà còn tốt cho chúng ta khi chúng ta cùng tuổi tác. Tập thể dục thường xuyên làm giảm sự viêm và sức đề kháng insulin trong não, làm tăng trưởng tế bào não mới. Bơi cũng cải thiện tâm trạng, lo lắng, và căng thẳng, làm tăng khả năng suy nghĩ của não một cách hiệu quả hơn.