logo

Bài 2 trang 173 sgk Sinh 8


Bài 54: Vệ sinh hệ thần kinh

Bài 2 (trang 173 sgk Sinh 8)

Trong vệ sinh đối với hệ thần kinh cần quan tâm tới những vấn đề gì? Vì sao như vậy?

Lời giải:

- Để bảo vệ hệ thần kinh ta cần tránh sử dụng những chất gây hại đối với hệ thần kinh như:

+ Chất kích thích: rượu, chè, cà phê, coca... thường kích thích làm thần kinh hưng phấn gây căng thẳng, khó ngủ-> ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe.

+ Chất gây nghiện: hêrôin, cây cần sa, nicotin có trong thuốc lá... thường gây tê liệt thần kinh, ăn ngủ kém, cơ thể gầy gò, ốm yếu.

+ Các chất làm suy giảm chức năng hệ thần kinh: rượu, ma túy

- Nên xây dựng chế độ làm việc kết hợp nghỉ ngơi hợp lí để tránh cho hệ thần kinh bị mệt mỏi, căng thẳng.

- Ngủ đúng giờ, đủ giấc, tránh thức khuya tạo điều kiện cho hệ thần kinh được nghỉ ngơi và phục hồi.

- Ăn uống điều độ, đủ cả lượng và chất giúp cho cơ thể khỏe mạnh để có được 1 hệ thần kinh khỏe mạnh.

- Tập thể dục thể thao đều đặn giúp giảm căng thẳng, tăng cường sức khỏe của hệ thần kinh, các hệ cơ quan và cơ thể

Xem toàn bộ Soạn Sinh 8: Bài 54. Vệ sinh hệ thần kinh

 

icon-date
Xuất bản : 04/02/2021 - Cập nhật : 05/02/2021
/* */ /* */
/*
*/