Bài 1 trang 173 sgk Sinh 8

Bài 54: Vệ sinh hệ thần kinh

Bài 1 (trang 173 sgk Sinh 8)

Nêu rõ ý nghĩa sinh học của giấc ngủ. Muốn đảm bảo giấc ngủ tốt cần những điều kiện gì?

Lời giải:

- Ý nghĩa sinh học của giấc ngủ: Ngủ là nhu cầu sinh lí của cơ thể; bản chất của giấc ngủ là một quá trình ức chế có tác dụng bảo vệ, phục hồi khả năng làm việc (hoạt động) của hệ thần kinh.

- Điều kiện để có giấc ngủ tốt: làm việc và nghỉ ngơi hợp lí, sống thanh thản, vui vẻ, tránh lo âu phiền muộn, buồn bực, cáu gắt, không sử dụng những chất có hại cho hệ thần kinh có thể làm suy giảm chức năng hệ thần kinh.

Xem toàn bộ Soạn Sinh 8: Bài 54. Vệ sinh hệ thần kinh