Tính công và công suất của vận động viên tập tạ khi dùng tay nâng tạ đòn 20kg từ dưới đất lên cao theo phương thẳng đứng 0,5m trong 1 giây?

Tính công và công suất của vận động viên tập tạ khi dùng tay nâng tạ đòn 20kg từ dưới đất lên cao theo phương thẳng đứng 0,5m trong 1 giây? + Nếu thay đổi tốc độ nâng tạ trong 0,5 giây thì công và công suất sản sinh thay đổi như thế nào? + Giả sử giáo án tập luyện bài tập này gồm 8 lần nâng tạ với 4 tổ, tính tổng công suất vận động viên thực hiện trong bài tập?