Để thực hiện nguyên tắc vừa sức em cần luyện tập như thế nào?

- Trước khi tập[ Thi đấu] phải khởi động kỹ, không được ăn uống nhiều, vệ sinh sân tập, sửa dụng cụ. - Khi tập phải tập từ nhẹ đến nặng, từ đơn giản đến phức tạp; các động tác khó phải có người hướng dẫn, bảo hiểm, mặc đúng trang phục thể thao. - Tập[Thi đấu] xong phải hồi tĩnh, không được ăn uống nhiều, không nên ngồi chỗ thông gió, không nên tắm nước lạnh ngay. - Nếu sức khỏe không bình thường thì không được tập luyện. - Không tham gia thi đấu nếu chưa tập luyện. - Cần tạo cho mình một lối sống lành mạnh, tập luyện TDTT thường xuyên. Cần tập luyện từ nhẹ đến nặng, từ đơn giản đến phức tạp. Cần tập luyện phù hợp với khả năng và sức khỏe của mình.