Các hoạt động nào sau đây giúp bảo vệ hệ tiêu hoá khỏe mạnh?

Câu hỏi: Các hoạt động nào sau đây giúp bảo vệ hệ tiêu hoá khỏe mạnh?

(1) Rửa tay trước khi ăn.

(2) Ăn chín, uống sôi.

(3) Ăn thịt, cá tái để không bị mất chất dinh dưỡng trong quá trình chế biến.

(4) Không ăn thức ăn đã bị ôi thiu.

(5) Vừa ăn vừa tranh thủ đọc sách, xem tỉ vi để tiết kiệm thời gian.

(6) Ăn tối muộn để cung cấp chất dinh dưỡng cho cơ thể khi ngủ.

A. (1), (2), 3), (4), 6), (6).

B. (1), (2), (3), (S), (6).

C. (1), (2), (4).

D. (1), (2), (5), (6).

Đáp án đúng: C. (1), (2), (4).

Các hoạt động sau đây giúp bảo vệ hệ tiêu hoá khỏe mạnh: Rửa tay trước khi ăn, ăn chín, uống sôi, không ăn thức ăn đã bị ôi thiu.

Lý giải nguyên nhân chọn đáp án C

Biện pháp bảo vệ hệ tiêu hoá là: 

- Vệ sinh răng miệng đúng cách sau khi ăn để bảo vệ răng và các cơ quan khác trong khoang miệng 

- Vệ sinh rửa tay, sát khuẩn trước khi ăn

- Ăn uống hợp vệ sinh để tránh các tác nhân gây hại cho hệ tiêu hoá, ăn chín, uống sôi, không ăn thức ăn đã bị ôi thiu. 

- Thiết lập khẩu phần ăn hợp lí để đảm bảo đủ các chất dinh dưỡng và tránh cho các cơ quan tiêu hoá làm việc quá sức. 

- Ăn chậm nhai kĩ, ăn đúng giờ, đúng bữa, hợp khẩu vị, tạo bầu không khí vui vẻ thoải mái khi ăn, sau khi ăn cần có thời gian nghỉ ngơi hợp lí để sự tiêu hoá hoạt động hiệu quả.

Các hoạt động sai là: 

(3) Ăn thịt, cá tái để không bị mất chất dinh dưỡng trong quá trình chế biến. 

(5) Vừa ăn vừa tranh thủ đọc sách, xem tỉ vi để tiết kiệm thời gian. 

(6) Ăn tối muộn để cung cấp chất dinh dưỡng cho cơ thể khi ngủ. 

>>> Tham khảo: Em hãy nêu quá trình trao đổi chất ở người