Tìm hiểu thông tin về bệnh ung thư ở địa phương em. Làm thế nào phòng tránh ung thư hiệu quả?

Câu hỏi: Tìm hiểu thông tin về bệnh ung thư ở địa phương em. Làm thế nào phòng tránh ung thư hiệu quả?

Lời giải:

Một số biện pháp giúp giảm nguy cơ mắc ung thư:

- Không hút thuốc lá, thuốc lào; không sử dụng rượu bia, chất kích thích,...

- Có chế độ ăn uống, dinh dưỡng phù hợp: ăn nhiều rau, quả; hạn chê sử dụng chât béo, thịt đỏ, thức ăn chứa nhiêu muôi; tránh lạm dụng đô uông có đường; không ăn thực phẩm mốc hay ôi thiu; thực phẩm nhiễm hoá chất như thuộc trừ sâu, chất kích thích tăng trọng:...

- Xây dựng chế độ tập luyện, nghỉ ngơi hợp lí; giữ tinh thần thoải mái, tích cực.

- Quan hệ tình dục lành mạnh, an toàn.

- Thực hiện tiêm chủng: viêm gan B, HPV,...

- Đẩy mạnh công tác tuyên truyền đề cộng đồng hiểu nguyên nhân và cách phòng tránh bệnh ung thư.

- Giữ cho môi trường sống trong lành; phát triển nông nghiệp sạch nhăm tạo nguôn lương thực, thực phẩm an toàn.