Thừa cân, béo phì là nguyên nhân chủ yếu dẫn đến bệnh tiểu đường ...Vậy làm thế nào có thể giảm thiểu nguy cơ này để có được cuộc sống khoẻ mạnh?

Câu hỏi: Thừa cân, béo phì là nguyên nhân chủ yếu dẫn đến bệnh tiểu đường, tim mạch cùng nhiều bệnh nguy hiểm khác cho con người. Vậy làm thế nào có thể giảm thiểu nguy cơ này để có được cuộc sống khoẻ mạnh?

Lời giải:

Để giảm thiểu nguy cơ thừa cân, béo phì chúng ta cần có chế độ ăn uống phù hợp với độ tuổi và thể trạng, kiểm soát cân nặng, thường xuyên vận động thể dục, thể thao, ăn uống ngủ nghỉ có giờ giấc hợp lí, có hiệu quả, hạn chế ăn các loại đồ ăn nhanh, chiên rán