logo

Soạn HĐTN 7 Bài 2: Kiểm soát cảm xúc của bản thân - Kết nối TT

Hướng dẫn Soạn HĐTN 7 Bài 2: Kiểm soát cảm xúc của bản thân ngắn gọn nhất bám sát nội dung SGK HĐTN 7 Kết nối tri thức theo chương trình sách mới. Mời bạn đọc cùng tham khảo!

Bài 2: Kiểm soát cảm xúc của bản thân - Kết nối tri thức


Hoạt động 1: Tìm hiểu biểu hiện của kiểm soát cảm xúc

Soạn HĐTN 7 Bài 2: Kiểm soát cảm xúc của bản thân - Kết nối TT

Câu hỏi: Thảo luận về tình huống trên theo gợi ý:

- Long và Kiên cảm thấy như thế nào khi bị ướt tóc và quần áo.

- Cách thể hiện cảm xúc của mỗi bạn Long, Kiên trong trường hợp này như thế nào?

- Em đồng tình với cách thể hiện cảm xúc của bạn nào? Vì sao?

Lời giải:

- Long và Kiên cảm thấy tức giận khi bị ướt tóc và quần áo

- Cách thể hiện cảm xúc: Long đã tức giận lập tức chạy lên, giằng lấy ca nhựa từ tay Minh vứt mạnh xuống đất. Còn Kiên thì nén giận, ngăn hành động của Minh lại và nói trách Minh tại sao lại làm như thế.

- Em đồng ý với cách thể hiện của bạn Kiên hơn vì bạn Long quá nóng giận, sự nóng giận đó có thể dẫn đến xô xát.


Hoạt động 2: Tìm hiểu cách giải tỏa cảm xúc tiêu cực

Câu 1:

Chia sẻ về cách em thường dùng để giải tỏa cảm xúc tiêu cực.

Gợi ý:

- Giải tỏa cảm xúc khi bị bạn hiểu lầm.

- Giải tỏa cảm xúc khi bị bắt nạt trên mạng.

Lời giải:

1. Chấp nhận rằng bản thân đang có những cảm xúc tiêu cực.

2. Thả lỏng và hít thở sâu.

3. Chia sẻ vấn đề với bạn bè, người thân.

4. Tập thể dục cường độ vừa phải.

5. Dành thời gian nghỉ ngơi.

6. Sử dụng một số loại trà thảo mộc.

7. Kiểm soát cảm xúc tiêu cực bằng các loại thực phẩm.

Câu 2:

Thảo luận về các cách giải tỏa cảm xúc tiêu cực.

Soạn HĐTN 7 Bài 2: Kiểm soát cảm xúc của bản thân - Kết nối TT

Lời giải:

- Giữ im lặng một chút và hít thở sâu để bình tĩnh lại.

- Chơi games

- Uống các loại trà thảo mộc.

- Tập thể dục, thể thao.

- Nghe nhạc, xem phim.

- Ăn đồ ngọt để tâm trạng thoải mái hơn.

- Nhảy một điệu nhảy vui nhộn.

- Viết nhật ký.


Hoạt động 3: Rèn luyện kĩ năng giải tỏa cảm xúc tiêu cực

Câu 1: Thực hành một cách giải tỏa cảm xúc tiêu cực.

Soạn HĐTN 7 Bài 2: Kiểm soát cảm xúc của bản thân - Kết nối TT

Lời giải:

Học sinh tự thực hiện.

Câu 2:

Sắm vai thể hiện kĩ năng kiểm soát cảm xúc trong các tình huống sau:

Soạn HĐTN 7 Bài 2: Kiểm soát cảm xúc của bản thân - Kết nối TT

Lời giải:

- Tình huống 1: hít thở sâu, bình tĩnh nói chuyện với các bạn để giải thích những điều các bạn đang hiểu lầm về mình.

- Tình huống 2: chủ động tìm Hoà nói chuyện, giải thích lí do mình không cho bạn chép bài để bạn hiểu và cùng cố gắng ôn tập, chuẩn bị cho những bài kiểm tra sắp tới.


Hoạt động 4: Vận dụng kĩ năng kiểm soát cảm xúc

Câu hỏi:

- Vận dụng kĩ năng kiểm soát cảm xúc trong cuộc sống hằng ngày.

- Ghi lại kết quả vận dụng kĩ năng kiểm soát cảm xúc của bản thân và những khó khăn, vướng mắc em đã gặp phải.

- Sưu tầm, tìm hiểu thêm một số cách giải tỏa cảm xúc tiêu cực khác trong cuộc sống

Lời giải:

- Em thực hành vận dụng kĩ năng kiểm soát cảm xúc trong cuộc sống hằng ngày qua các tình huống thường gặp trong cuộc sống: Quan hệ với bạn bè, thầy cô và gia đình.

- Ghi lại những khó khăn thường mắc phải: Nóng tính, dễ hành động theo cảm tính…

Một số cách giải tỏa cảm xúc tiêu cực khác:

+ Đi dạo, ngắm cảnh

+ Sử dụng một số loại trà thảo mộc có tác dụng an thần, thanh nhiệt.

+ Tìm kiếm các cảm xúc tích cực

>>> Xem trọn bộ: Giải Hoạt động trải nghiệm 7 Kết nối tri thức

-----------------------------

Trên đây Toploigiai đã cùng các bạn Soạn HĐTN 7 Bài 2: Kiểm soát cảm xúc của bản thân trong bộ SGK Kết nối tri thức theo chương trình sách mới. Chúng tôi hi vọng các bạn đã có kiến thức hữu ích khi đọc bài viết này. Toploigiai đã có đầy đủ các bài soạn cho các môn học trong các bộ sách mới Cánh Diều, Chân trời sáng tạo, Kết nối tri thức. Mời các bạn hãy click ngay vào trang chủ Toploigiai để tham khảo và chuẩn bị bài cho năm học mới nhé. Chúc các bạn học tốt! 

icon-date
Xuất bản : 16/08/2022 - Cập nhật : 10/09/2022