Phương pháp lặp lại ngắt quãng Spaced Repetition

Ghi nhớ nhiều hơn những gì bạn học bằng ‘Spaced Repetition’: Phương pháp lặp lại ngắt quãng. Cùng Toploigiai lời giải tìm hiểu nội dung về phương pháp học tập siêu tốc dưới đây nhé

1. Spaᴄed Repetition là gì?

“Spaᴄed Repetition” là phương pháp trình bày cung cấp thông tin cho bạn trước khi bạn quên nó, nó tạo cho bạn cảm giác mới mẻ khi tiếp nhận thông tin, giúp cải thiện kĩ năng ghi nhớ của người học. 

2. Phương pháp này hoạt động như thế nào?

Để hình dung rõ hơn về phương pháp học “Spaᴄed Repetition”, ta có thể tham khảo sơ đồ dưới đây của Ebbinghaus:

Dựa vào biểu đồ trên, ta thấy việc lặp lại quãng thời gian học tập sẽ tạo hiểu quả ghi nhớ tốt hơn. Vì vậy, ta nên chia nhỏ thời gian học tập ví dụ như học 30 phút vào buổi sáng, 30 phút khi nghỉ trưa. Việc học theo sơ đồ của Ebbinghaus giúp chúng ta giải quyết hai vấn đề sau:

+ Giải quyết việc quên thông tin vừa học một cách nhanh chóng

+ Giúp ghi nhớ và lưu trữ lượng kiến thức lớn trong thời gian lâu dài

3.Nội dung của phương pháp “spaced repetition”

Phương pháp “spaced repetition” được thực hiện bằng cách ngắt quãng thời gian học tập, chia nhỏ và gia tăng khoảng cách thời gian giữa những lần ôn tập để có thể ghi nhớ một lượng kiến thức khổng lồ.

Phương pháp “spaced repetition” có thể áp dụng trong nhiều ngữ cảnh khác nhau nhưng đều phải học tập và rèn luyện các bộ môn về ngôn ngữ để đạt được kết quả tốt nhất.

4. Áp dụng phương pháp “Spaced Repetition” như thế nào?

- Thứ nhất, hãy tạo một thẻ ghi nhớ lại những kiến thức cần thiết để có thể dễ dàng học tập như thẻ ghi nhớ trên Quizlet.

Ví dụ: từ “disappointed” từ này có nghĩa là thất vọng trong ngữ cảnh “I'm disappointed in you, Jack” (Tôi rất thất vọng về bạn, Jack)

- Thứ hai, bạn cần tạo mục tiêu rõ ràng về số lượng từ hoặc thông tin cần học trong ngày, thường xuyên ôn lại từ cũ, luyện thực hành để có thể ghi nhớ lâu hơn.

- Thứ ba, nếu bạn muốn ghi nhớ nhanh hơn thì bạn nên tăng dần số lượng từ cần nạp mỗi ngày, chăm chỉ ôn lại từ cũ để tránh tình trạng học từ mới, quên từ sau.

*Dưới đây là một số phương pháp áp dụng “spaced repetition”

- Sử dụng Space repetition với phương pháp Leitner: là phương pháp học và rèn luyện lặp đi lặp lại bằng nhiều phương pháp như ghi nhớ bằng hình ảnh và liên tưởng đến những điều quen thuộc. Ví dụ nếu bạn quan tâm đến thể thao, hãy liên tưởng các từ mới về hình dáng, tính cách con người tới các cầu thủ bóng đá. Hoặc nếu bạn yêu thời trang, hãy hình dung về quần áo của những người nổi tiếng khi bạn học từ vựng tiếng Anh về thời trang…

- Cách học nhanh nhất với phương pháp “spaced repetition”

Với cách học này, ta thêm mỗi ngày một lượng từ mới nhất định giúp khả năng tiếp thu cao hơn. Nhưng bạn cũng cần phải ôn lại liên tục lượng từ đã học. 

Ví dụ, nếu bạn thêm 10 thẻ một ngày thì bạn nên lặp lại khoảng 30-40 thẻ mỗi ngày thêm. Những con số này là trung bình để thêm một số thẻ liên tục trong khoảng hai tháng. Liên tục như thế trong thời gian dài thì lượng từ vựng nạp vào sẽ ngày càng tăng lên, vì thẻ flash bạn đã học được một vài tháng trở lại sẽ hiển thị lại và cũng phải được lặp lại. Do đó các yếu tố tăng từ 3-4 đến khoảng 5-6, đó là 50-60 thẻ để lặp lại khi học 10 thẻ mới mỗi ngày.

Tuy nhiên, bạn cần dành thời gian học tập nghỉ ngơi hợp lí để tránh trường hợp nạp vào lượng kiến thức quá nhiều khiến ta nản chí, khó tiếp thu. Nếu có thời gian học tập kết hợp thư giãn, nghỉ ngơi hợp lí thì sẽ dung nạp được lượng kiến thức một cách dễ dàng.