Vì sao hoạt động thể lực giúp giảm stress tăng khả năng tiếp thu bài hoc

Hoạt động thể lực giúp giảm stress và tăng khả năng tiếp thu bài học vì nó giúp cơ thể sản xuất endorphin - hormone giảm đau và tạo cảm giác hạnh phúc. Khi tập luyện, cơ thể cũng tiết ra serotonin và dopamine, hai chất dẫn truyền thần kinh giúp cải thiện tâm trạng và tăng cường khả năng tập trung. Đồng thời, hoạt động thể lực cũng giúp cải thiện sự lưu thông máu, cung cấp nhiều oxy cho não bộ, giúp tăng cường trí não và khả năng học tập.