Nêu ý nghĩa và cách thực hiện các động tác chạy đều, đứng lại.

a) Động tác chạy đều để di chuyển cự li xa trên 5 bước được nhanh chóng, trật tự, thống nhất. Chú ý: – không chạy bằng cả bàn chân. – tay đánh ra phía trước đúng độ cao, không ôm bụng. b) Động tác đứng lại để dừng lại trật tự thống nhất. Chú ý: mỗi bước chạy ở từng cử động ngắn và giảm dần tốc độ. Khi dừng lại người không lao về trước.