Cách phòng tránh chấn thương là gì?

- Trước khi tập( Thi đấu) phải khởi động kỹ, không được ăn uống nhiều, vệ sinh sân tập, sửa dụng cụ. - Khi tập phải tập từ nhẹ đến nặng, từ đơn giản đến phức tạp; các động tác khó phải có người hướng dẫn, bảo hiểm, mặc đúng trang phục thể thao. - Tập(Thi đấu) xong phải hồi tĩnh, không được ăn uống nhiều, không nên ngồi chỗ thông gió, không nên tắm nước lạnh ngay. - Nếu sức khỏe không bình thường thì không được tập luyện. - Không tham gia thi đấu nếu chưa tập luyện. - Cần tạo cho mình một lối sống lành mạnh, tập luyện TDTT thường xuyên.