Cơ thể sẽ gặp nguy hiểm nếu không được bổ sung nước kịp thời trong những trường hợp nào dưới đây?

Cơ thể sẽ gặp nguy hiểm nếu không được bổ sung nước kịp thời trong những trường hợp nào dưới đây?

(1) Sốt cao.

(2) Đi dạo.

(3) Hoạt động thể thao ngoài trời với cường độ mạnh.

(4) Ngồi xem phim.

(5) Nôn mửa và tiêu chảy.

A. (1), 3), (5).

B. (1), (2), (3).

C. (1), (3), (4).

D. (2), (4), (5).

Đáp án đúng: A. (1), 3), (5).

(1) Sốt cao. (3) Hoạt động thể thao ngoài trời với cường độ mạnh. (5) Nôn mửa và tiêu chảy.

Giải thích nguyên nhân chọn đáp án A

Mất nước đồng thời phá vỡ sự cân bằng của các nồng độ muối, khoáng chất và lượng đường trong máu, dẫn đến việc cản trở các hoạt động bình thường và gây nhiều thiệt hại cho cơ thể. Cơ thể sẽ gặp nguy hiểm nếu không được bổ sung nước kịp thời trong những trường hợp: sốt cao, hoạt động thể thao ngời trời với cường độ mạnh, nôn mửa và tiêu chảy,…

- Mất nước là gì?

Trong một ngày, cơ thể con người luôn diễn ra 2 quá trình đồng thời liên quan đến nước đó là nạp vào và thải ra. Cơ thể người nạp nước vào thông qua việc uống nước, ăn, hoặc truyền dịch. Ngược lại, quá trình thải nước diễn ra thông qua đường hơi thở, mồ hôi, nước tiểu, và phân.

Từ đó, có thể hiểu rằng mất nước (hay mất cân bằng nước) chính là tình trạng mà lượng nước nạp vào cơ thể ít hơn lượng nước thải ra, khiến cho lượng nước cần thiết để duy trì các hoạt động trong cơ thể bị thiếu hụt. Mất nước đồng thời phá vỡ sự cân bằng của các nồng độ muối, khoáng chất và lượng đường trong máu, dẫn đến việc cản trở các hoạt động bình thường và gây nhiều thiệt hại cho cơ thể.

- Nguyên nhân khiến cơ thể mất nước

+ Uống ít nước, cơ thể không được cung cấp đủ lượng chất lỏng cần thiết.

+ Thời tiết khô và nóng.

+ Chế độ ăn uống.

+ Sau khi vận động, hoạt động thể chất gắng sức.

+ Bị tiêu chảy, nôn mửa.

+ Do mắc phải một số bệnh lý như đái tháo đường.

- Dấu hiệu của cơ thể khi bị mất nước

* Ở trẻ em:

+ Khô miệng và khô lưỡi.

+ Khóc không có nước mắt.

+ Tã của trẻ không ướt sau mỗi 3 giờ.

+ Mắt trũng, má trũng.

+ Trẻ kích thích, nặng hơn có thể lừ đừ.

* Ở người lớn:

+ Khô miệng.

+ Ngủ gà, lơ mơ.

+ Yếu cơ.

+ Sốt/ớn lạnh

+ Hoa mắt, chóng mặt

Các triệu chứng nặng (khi mất 10 - 15% tổng lượng nước trong cơ thể) gồm: không chảy mồ hôi, mắt trũng, da khô hoặc nhăn nheo, huyết áp thấp, nhịp tim tăng, sốt, mê sảng, mất ý thức.

>>> Tham khảo: Vai trò của nước trong đời sống và sản xuất là như thế nào?